Skontaktuj się z nami:
DOROTA ÖZDEMIR

POMOC PSYCHOLOGICZNA I PSYCHOTERAPIA

Aby zapisać się na wizytę napisz lub zadzwoń: +48 501 104 012

PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA

Psychoterapia jest spotkaniem dwóch osób, pozwalającym na wzrost samoświadomości oraz poznanie mechanizmów własnego działania.

TERAPIA GRUPOWA

Umożliwia uczestnikom przyglądanie się swoim odczuciom i zachowaniom w kontakcie z innymi ludźmi.

TERAPIA KRÓTKOTERMINOWA

Terapia krótkoterminowa (TSR) skoncentrowana na osiągnięciu określonego przez klienta celu.

POMOC PSYCHOLOGICZNA

Pomoc psychologiczna obejmuje szeroki zakres działań psychologicznych.

TERAPIA DLA PAR

W terapii par istota zmiany dotyczy relacji między partnerami.

OFERTA

Profesjonalna terapia

Na konsultację i do pracy terapeutycznej zapraszam osoby dorosłe, adolescentów a także dzieci od 12tego roku życia, które chcą lepiej zrozumieć siebie, kształtować więź z samym sobą, pragną samorozwoju, a także te, które doświadczają: obniżonego lub chwiejnego nastroju, depresji, lęków, poczucia osamotnienia, kryzysu życiowego, emocjonalnego, w związku, trudności w relacjach z ludźmi, nieśmiałości, wycofania, problemów wychowawczych i problemów wynikających z zaburzeń odżywiania czy zachowania. W pracy terapeutycznej szczególną uwagę przykładam do uczuć, które pomagam dostrzegać, robić im przestrzeń i pozwolić by stanowiły pomoc i wskazówkę w wybieraniu ścieżek życiowych. W trakcie spotkań z terapeutą klienci, poprzez różnorodne doświadczenia, mogą budować lepsze zrozumienie siebie i swoich relacji z innymi. Uczą się rozpoznawać i wyrażać emocje oraz własne potrzeby.

TERAPIA GRUPOWA

Terapia grupowa umożliwia uczestnikom przyglądanie się swoim odczuciom i zachowaniom w kontakcie z innymi ludźmi, a także pozwala wymieniać się doświadczeniami oraz własnymi sposobami radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych, a udział w niej zmniejsza poczucie osamotnienia i wyobcowania. Podczas takiego rodzaju terapii uczestnik otrzymuje ale i dzieli się wsparciem oraz informacjami zwrotnymi, czyli słyszy jak jest odbierany przez członków grupy oraz sam udziela takich informacji innym. Uczestnicy uzyskują nowe spojrzenie na siebie i swoje związki z ludźmi, mogą zmienić sposób przeżywania czy doświadczania różnych sytuacji życiowych.

TRENINGI PSYCHOLOGICZNE

Treningi psychologiczne (terapeutyczny, interpersonalny, asertywności) to intensywne doświadczenia grupowe. W ich trakcie uczestnicy wchodzą ze sobą w bezpośrednie interakcje, poznając siebie – swoje zasoby i ograniczenia. Dzięki nim można pogłębić świadomości własnych myśli, uczuć i zachowań, lepiej zrozumieć siebie i innych oraz poeksperymentować z nowymi, bardziej korzystnymi sposobami kontaktu. Podczas treningu psychologicznego, każdy uczestnik  bierze udział w procesie grupowym, charakteryzującym się specyficzną dynamiką o charakterze rozwojowym i leczącym.

PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA

Psychoterapia jest spotkaniem dwóch osób. Otwartość i akceptacja terapeuty oraz kierowanie przez niego uwagi na uczucia i znaczenia nadawane realnym wydarzeniom życiowym przez klienta sprzyja wytworzeniu przymierza terapeutycznego. Ta bezpieczna przestrzeń pozwala klientowi na wzrost samoświadomości oraz poznanie mechanizmów własnego działania i innych sposobów zachowania. W wyniku terapii klient uczy się, jak może reagować na doświadczenia życiowe bez krzywdy dla niego i innych.

TERAPIA KRÓTKOTERMINOWA

Terapia krótkoterminowa skoncentrowana na rozwiązaniach TSR, to terapia skoncentrowana na osiągnięciu określonego przez klienta celu, a nie analizie problemu czy deficytów, które uświadomiły mu potrzebę szukania wsparcia. Przedmiotem jej zainteresowania nie jest więc przeszłość, a raczej teraźniejszość i przyszłość. O tyle zajmuje się historią życia klienta, o ile można z niej odczytać jego mocne strony, cenne doświadczenia i sposoby radzenia sobie z wcześniejszymi kryzysami.

POMOC PSYCHOLOGICZNA

Pomoc psychologiczna obejmuje szeroki zakres działań psychologicznych: promocja zdrowia – działania nastawione na rozwój cech, które sprzyjają kształtowaniu i zachowaniu zdrowia prewencja – zapobieganie patologii poradnictwo psychologiczne – pomoc w rozwiązywaniu kryzysów rozwojowych interwencja kryzysowa – pomoc w rozwiązywaniu sytuacji traumatycznych i kryzysowych psychoterapia, resocjalizacja – pomoc w zmniejszeniu i usunięciu zaburzeń emocjonalnych

TERAPIA PAR

W terapii par istota zmiany dotyczy relacji między partnerami. Uczestniczą w niej małżeństwa lub pary. Podczas sesji terapii par można poprawić sposób komunikowania się, lepiej zrozumieć bliskie osoby, okazywać sobie uczucia oraz wsparcie. Terapeuta zachowuje neutralność, nie wchodzi w koalicję z żadną ze stron.

Obszary Pracy

Osią mojej pracy jest nurt integratywny (inaczej eklektyczny). Wykorzystuję różne podejścia terapeutyczne, dobierając metody i techniki pracy do zgłaszanych przez klienta trudności i jego potrzeb. Korzystam głównie z dwóch nurtów psychoterapii: humanistycznej i egzystencjalnej.

Prowadzę psychoterapię dla:

Indywidualną osób dorosłych

Osób potrzebujących wsparcia i zrozumienia, mających różne trudności życiowe: emocjonalne, społeczne;
osób po traumach, z zaburzeniami nastroju, osobowości, doznającymi epizodów psychotycznych, będącymi w sytuacji kryzysu życiowego.

Adolescentów powyżej 12tego roku życia

Masz poczucie, że twoje dziecko potrzebuje wsparcia lub pomocy, a ty nie wiesz, jak mu jej udzielić – rozważ konsultację u psychologa.
Na spotkanie zapraszamy rodziców, których dzieci doświadczają trudności w relacjach lub przejawiają niepokojące zachowania.

Psychoterapię dla par

Dotyczy relacji między partnerami. Uczestniczą w niej małżeństwa lub pary. Podczas sesji terapii par można poprawić sposób komunikowania się, lepiej zrozumieć bliskie osoby, okazywać sobie uczucia oraz wsparcie. Terapeuta zachowuje neutralność, nie wchodzi w koalicję z żadną ze stron.

Osób realizujących proces lub uczestniczących w procesie zarządzania

Menadżerów, liderów korporacji, przedsiębiorstw, w których duże znaczenia ma organizacja pracy, procedury, relacja podporządkowania.

Osób związanych z formacjami mundurowymi

Funkcjonariuszami i pracownikami Policji, Służby Więziennej, Straży Granicznej, Państwowej Straży Pożarnej, żołnierzami Wojska Polskiego, którzy zmagają się ze skrajnymi sytuacjami, własnymi słabościami i konsekwencjami wynikającymi z pełnienia specyficznej służby oraz członkami ich rodzin.

Osób duchownych i zakonnych

Uwzględniając w terapii specyfikę powołania kapłańskiego i zakonnego.
O MNIE

DOROTA ÖZDEMIR

Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą. 

jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji

Pracuję W podejściu integracyjnym, którego osią jest psychoterapia humanistyczna.

wykorzystuję elementy różnych nurtów terapeutycznych – w pracy integruję głównie terapię skoncentrowaną na osobie, terapię egzystencjalną i Gestalt.

Stale korzystam z oferty szkoleń i kursów doskonalących moje umiejętności i poszerzających wiedzę psychoterapeutyczną. Najważniejsze z nich to:

  • Szkolenie psychoterapeutyczne z Terapii Poznawczo-Behawioralnej Dzieci i Młodzieży (Centrum CBT)
  • Szkolenie Psychoanalityczne z podstaw psychoterapii dzieci i młodzieży (Ośrodek Terapii Psychoanalitycznej, Warszawa)
  • Szkolenie Terapii Skoncentrowanej na Emocjach EFT (Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA), poziom 1 i 2
  • Szkolenie z Psychoterapeutycznej pracy z parą w ujęciu Emotion Focused Therapy, poziom A , B i C
  • Szkoła Grupowego Treningu Terapeutycznego (Wrocław).

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, a także całościowe czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Szkole Psychoterapii w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP), będącej również członkiem WAPCEPC – World Association for Person Centered & Experiential Psychotherapy & Counselling.

0 +
Godzin szkoleń, warsztatów i pracy własnej
0 +
Godzin przeprowadzonej terapii
0 +
Pozytywnych rezultatów
CENNIK

Każdy rodzaj terapii zaczynamy od konsultacji, które trwają – w zależności od potrzeb klienta – od jednego do trzech spotkań. Omawiane są wówczas trudności i oczekiwania klienta, przeprowadzany jest wywiad, ustalana jest częstotliwość spotkań i rodzaj terapii. Na koniec zawierany jest kontrakt z klientem określający cele terapii i czas jej trwania.

pomoc psychologiczna

zapraszamy na spotkanie

220 Terapia indywidualna, konsultacja – 50 minut
  • Konsultacja rodziców i dziecka – 50 minut - 250 zł
  • Konsultacja rodziców i dziecka – 75 minut - 300 zł
  • Konsultacja i sesja terapii par – 75 minut – 300 zł
  • Sesja terapii par - 50 minut - 250 zł
  • Sesja focusingu - 50 minut - 220 zł
  • Sesja grupowa - 3 godziny - 160 zł
  • Konsultacja, terapia sióstr zakonnych - 50 minut - 180 zł
  • Integracja doświadczeń odmiennych stanów świadomości - 50 min. - 220zł/siostry zakonne - 180zł
terapia grupowa i treningi psychologiczne
TRENING TERAPEUTYCZNY
Zapraszamy do zapisów na trening terapeutyczny (intrapsychiczny) w dniach 18-23 czerwca 2024 r. 

Trening terapeutyczny jest intensywnym doświadczeniem grupowym, w którym jego uczestnicy oraz prowadzący tworzą bezpieczną przestrzeń do przyglądania się sobie, swoim reakcjom na innych oraz przepracowywania wewnętrznych (intrapsychicznych) zranień. Trening ten zawiera także elementy pracy nad zagadnieniami wchodzenia i bycia w relacji z innymi (zagadnienia interpersonalne). Poprzez doświadczenie i pracę z ciałem uczestnicy treningu mogą pogłębnić relację z sobą samym, mogą eksperymentować z nowym, bardziej korzystnym sposobem kontaktu z innymi oraz zadbać o własny czas na pracę z osobistymi sprawami.  Celem treningu jest zwiększenie własnej akceptacji, poczucia wewnętrznej spójności oraz umiejętności budowania lepszych relacji z innymi.

Koszt 2000 zł + 800 zł nocleg i wyżywienie we wskazanym wkrótce ośrodku (opłata w całości lub ratach PRZED wyjazdem). W dniu 18 czerwca 2024 r. zaczniemy pracę o godzinie 14.00, zakończymy o 13.00 w dniu 23 czerwca 2024 r. W czasie zjazdu odbywać się będą zajęcia w grupie 12to osobowej. Nie ma możliwości późniejszego przybycia i ważne jest pozostanie do samego końca treningu.

>>>> ZAPISUJĘ SIĘ! (klik) <<<<

TERAPIA GRUPOWA
Rear view of group therapy session concept.

Zapraszam na kwalifikację do ROCZNEJ GRUPY TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWEJ DLA DOROSŁYCH. Grupa rozpoczyna się treningiem interpersonalnym (6 dni wyjazdowych) we wrześniu, a kończy treningiem terapeutycznym (6 dni wyjazdowych) w  czerwcu. Pomiędzy treningami spotkania będą odbywać się raz w tygodniu we czwartki w godzinach 18.00-21.00. 

Koszt rocznej grupy terapeutyczno-rozwojowej dla dorosłych: 

  • 160 zł za 3h sesji czwartkowej x ilość czwartków w danym miesiącu – wpłata do 10tego dnia miesiąca
  • 2000 zł trening interpersonalny (40-50 h intensywnego doświadczenia grupowego)  + około 800 zł za pobyt i wyżywienie we wskazanym ośrodku – wpłata w całości lub ratach przed wyjazdem
  • 2000 zł trening terapeutyczny (40-50h intensywnego doświadczenia grupowego) + około 800 zł za pobyt i wyżywienie we wskazanym ośrodku – wpłata w całości lub w ratach przed wyjazdem

W połowie października rusza GRUPA TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWA DLA MŁODZIEŻY

Zapraszam na konsultację wraz z rodzicami. Koszt uczestnictwa w grupie 160 zł za sesję 3h pomnożone przez ilość wtorków w miesiącu, płatne za miesiąc z góry do 10tego dnia miesiąca. Sesje będą odbywać się we wtorki w godz. 17.00-20.00.

Przed zakwalifikowaniem do grupy konieczne jest odbycie 3 konsultacji: pierwsza konsultacja z rodzicami (opiekunami), druga z dzieckiem i trzecia z rodzicami i dzieckiem. Koszt każdej konsultacji to 220 zł.

Young Woman at Group Therapy Session
SPOSÓB PRACY

Jak zaczynamy?

Każdy rodzaj terapii zaczynamy od konsultacji, które trwają – w zależności od potrzeb klienta – od jednego do trzech spotkań. Omawiane są wówczas trudności i oczekiwania klienta, przeprowadzany jest wywiad, ustalana jest częstotliwość spotkań i rodzaj terapii. Na koniec zawierany jest kontrakt z klientem określający cele terapii i czas jej trwania.

terapia dla par

Jak Pracujemy?

 Osią mojej pracy jest nurt humanistyczno-egzystencjalny, gdzie najważniejsze jest wewnętrzne doświadczanie przez klienta „tu i teraz”. Składają się na to doznania zmysłowe, myśli, emocje, doświadczanie własnego ciała, świadomość siebie samego. Klient w trakcie terapii uczy się rozumieć swoje emocje i przeżyte doświadczenia, a poprzez to kształtuje więź z samym sobą. Rozwój obrazu samego siebie sprzyja wzmacnianiu poczucia własnej wartości. Zasadniczym ekspertem w terapii jest sam pacjent, terapeuta jest przede wszystkim towarzyszem drogi. Zasada skupiania się i eksplorowania „tu i teraz” pozwala na stworzenie atmosfery bezpieczeństwa i zaufania, bezwarunkowej akceptacji i empatii, dzięki czemu klient zaczyna się w pełni samoaktualizować. Terapia polega na zbliżaniu się pacjenta do całościowego doświadczania siebie w swoim niepowtarzalnym istnieniu. Ważny jest również kontekst filozoficzno – egzystencjalny funkcjonowania człowieka.

Jak Kończymy?

Terapię kończymy, gdy jesteśmy na to gotowi – zgodnie z zawartym kontraktem po osiągnięciu wyznaczonych w nim celów. Kiedy klient uzna, że cele zostały spełnione, proponuję realizację około trzech spotkań podsumowujących dotychczasową wspólną pracę. Omawiamy na nich zmiany w sposobie funkcjonowania klienta, jego sukcesy oraz zasoby, które w przyszłości pozwolą mu radzić sobie w trudnych sytuacjach.

Wykorzystuję różne podejścia terapeutyczne, dobierając metody i techniki pracy do zgłaszanych przez klienta trudności i jego potrzeb. Korzystam również z narzędzi pracy związanych z innymi nurtami psychoterapeutycznymi. Próbuję zrozumieć mechanizmy funkcjonowania klienta szukając inspiracji także w nurcie psychodynamicznym, a szczególnie w działaniu procesów nieświadomych i konfliktów wewnętrznych. W pracy z klientami doświadczającymi lęku i obniżonego nastroju sięgam po narzędzia pracy pochodzące z nurtu poznawczo-behawioralnego.

opinie

Co piszą Klienci

Naszą nagrodą jest - dobry nastrój pacjenta.
Cieszę się, że zdecydowałam się na terapię. Pamiętam jak chciałam uciekać na pierwszych sesjach, cieszę się, że zaufałam. Teraz żyję, mam wreszcie grono znajomych, czuję i wiem co czuję. Mam wpływ na swoje życie. Teraz dopiero wiem, że nasza gabinetowa wspólna droga miała głęboki sens.
Marta
opinie
Tak trudno było mi wychodzić z domu, pracować. Nie mogłam się dogadać z partnerem. To był ciężki czas. Dopiero u Pani, Pani Doroto, powoli zaczynałam się czuć dobrze. Stworzona przez Panią w gabinecie atmosfera bezpieczeństwa, przyjęcia i zrozumienia.,, pozwoliła mi lepiej się poczuć. Czułam się wysłuchana a nie oceniona.
Monika
NAJNOWSZE ARTYKUŁY
Terapia grupowa
Blog

Terapia grupowa

Psychoterapia grupowa realizowana jest poprzez cykliczne spotkania grupy jej uczestników i stanowi alternatywę dla sesji indywidualnych. Może się zdarzyć tak, że zaleca się uczestnictwo w

Czytaj więcej »
Terapia przez Skype
Blog

Terapia przez Skype

Terapia przy użyciu komunikatora Skype Terapia, aby mogła przynosić klientowi zmianę, wymaga stałości i systematyczności zarówno ze strony psychologa, jak i klienta, a realizowana przy

Czytaj więcej »
Trening autogenny Schultza
Blog

Trening autogenny Schultza

Sama nazwa metody pochodzi od greckich słów auto – „sam” oraz genesis – „powstanie” i oznacza technikę relaksacyjną, którą każdy może zastosować samodzielnie. Autosugestie to

Czytaj więcej »