Tendencja do samourzeczywistniania – Carl Rogers

Carl Rogers był współtwórcą podejścia humanistycznego w psychologii – jednego z głównych kierunków we współczesnym rozumieniu człowieka. Wiele jego idei wywarło wpływ nie tylko na psychoterapię humanistyczną, lecz także na inne kierunki terapeutyczne. Carl Rogers stworzył podejście psychoterapeutyczne nazwane psychoterapią skoncentrowaną na osobie ( nazwaną także nastawioną na klienta). Rogers rezygnując z pozycji eksperta zamiast słowa […]

Czuję, więc JESTEM! EFT – Terapia skoncentrowana na emocjach

Terapia skoncentrowana na emocjach wyrasta m.in. z teorii emocji i poznania, neurobiologii afektywnej, teorii dynamicznej i teorii systemów rodzinnych, jako neohumanistyczne i doświadczeniowe podejście do terapii. Wyrosła na gruncie skupionych na osobie terapii doświadczeniowych, egzystencjalnych i terapii Gestalt. Jest to złożone podejście, zarówno pod względem teoretycznym, jak i praktycznym. Fundamentalnym założeniem EFT jest to, że […]

Terapia grupowa

Psychoterapia grupowa realizowana jest poprzez cykliczne spotkania grupy jej uczestników i stanowi alternatywę dla sesji indywidualnych. Może się zdarzyć tak, że zaleca się uczestnictwo w terapii grupowej równolegle z uczestnictwem w terapii indywidualnej, terapia grupowa zalecana jest również po zakończeniu sesji indywidualnych, gdy psychoterapeuta i pacjent uznają, że relacja z grupą może stanowić właściwe wsparcie przy rozwiązywaniu […]

Terapia przez Skype

Terapia przy użyciu komunikatora Skype Terapia, aby mogła przynosić klientowi zmianę, wymaga stałości i systematyczności zarówno ze strony psychologa, jak i klienta, a realizowana przy użyciu komunikatora pozwala na podtrzymanie ciągłości sesji terapeutycznych. Taki rodzaj spotkań kierowany jest więc głównie  do osób, które z jakiś powodów (wyjazd za granicę, nienormowany czas pracy, miejsce zamieszkania) nie […]

Trening autogenny Schultza

Sama nazwa metody pochodzi od greckich słów auto – „sam” oraz genesis – „powstanie” i oznacza technikę relaksacyjną, którą każdy może zastosować samodzielnie. Autosugestie to najczęściej powtarzanie właściwych afirmacji w myśli, bądź wyobrażanie sobie właściwego stanu. Początkowo ćwiczenia nie powinny być zbyt długie (ok. 20 min.), z czasem przedłużają się, aby dać intensywniejszy efekt. Spróbuj […]

Podejście humanistyczne w psychoterapii

Nurt psychologii humanistycznej pojawił się w l. 40-tych XX w., nadając przełom w psychologii w zakresie myślenia o człowieku, twierdząc, że osadzenie istoty ludzkiej, jako zniewolonej przez popędy i sytuacje bodźcowe, upraszcza jej istotę.  Nurt ten był więc opozycją dla psychoanalizy oraz behawioryzmu. Do przedstawicieli psychologii humanistycznej zalicza się m.in. Rogers, Perls, Laing, Maslow, Lowen, […]

HEG Biofeedback

Badania rezonansem magnetycznym (fMRI) pokazują, że ukrwienie danego obszaru kory jest dokładnym odzwierciedleniem aktywności mózgu. Urządzenia, takie jak aparatura do fMRI, nie pozwalają obecnie na taką rejestrację sygnału, aby było możliwe prowadzenie sesji Biofeedback (pierwsze próby Birbaumer, Uniwersytet w Tybindze 2005). Dlatego też skonstruowano specjalistyczne urządzenie do rejestracji aktywności mózgu, wykorzystujące bezpieczne światło bliskiej podczerwieni, […]

Fale mózgowe

Aktywność elektryczna mózgu zmienia się w zależności od czynności, którą wykonujemy w danym momencie. Każda czynność sprawia, że mózg przeskakuje na inne częstotliwości. Jednak zbyt krótkie lub zbyt długie przebywanie na danej częstotliwości nie jest dobre dla naszego zdrowia, gdyż może powodować zaburzenia koncentracji, stany depresyjne czy nawet przedwczesne starzenie się. Zapis elektrycznej aktywności mózgu […]

EEG Biofeedback

Prowadząc terapię w zakresie stosowanych przez nas podejść, jako element wspierający można wprowadzić treningi EEG lub/i HEG Biofeedback. Mogą one także być realizowane samodzielnie. Terapia składa się z szeregu sesji treningowych. Liczba sesji zależy od rozpoznanego problemu, celów treningu oraz indywidualnej krzywej uczenia się. Z doświadczeń wynika, że pierwsze efekty treningu są widoczne po 10-12 sesjach (przy 2 […]

Program Kid Skills – Metody Dam Radę ! i Jestem z Ciebie dumny!

Metody Dam Radę ! i Jestem z Ciebie dumny! oparte są na założeniach i metodologii podejścia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu (Brief Solution Focused Therapy). Kid Skills – Metody Dam Radę! oraz Jestem z Ciebie Dumny! Metoda Dam Radę! służy zmianie zachowania dzieci i młodzieży, przy zachowaniu szacunku do ich osoby i budowaniu autentycznej współpracy. Problemy […]