Nazywam się Dorota Özdemir i od kilkunastu lat prowadzę gabinet psychologiczny NEW-MIND4U w Warszawie. Jako doświadczony psycholog i certyfikowany psychoterapeuta wiem, jak ważne jest pierwsze spotkanie – to ono decyduje, czy poczujesz się wystarczająco bezpiecznie, by podzielić się tym, co trudne. Dlatego zaczynam od uważnego słuchania: pozwalam Ci opowiedzieć historię bez ocen, a później wyjaśniam, jakie formy wsparcia mogą przynieść najwięcej korzyści.
W pracy łączę podejście humanistyczno-doświadczeniowe, egzystencjalne, logoterapię, z metodami CBT, terapią psychodynamiczną i elementami mindfulness. Dzięki temu sesje są elastyczne i dopasowane do osobowości klienta – zarówno tego, który ceni analizę poznawczą, jak i tego, który potrzebuje pracy z emocjami w tu i teraz. Jeśli chcesz poznać moje kwalifikacje oraz listę ukończonych kursów, zajrzyj na poznaj mnie. Bieżące inicjatywy oraz zapowiedzi warsztatów publikuję również na Facebooku. Wystarczy jedna decyzja, by rozpocząć drogę ku zmianie – jestem tu, aby Ci w niej towarzyszyć.
W przestrzeni publicznej hasło psycholog funkcjonuje od lat, ale jego znaczenie nie zawsze jest jasne. Jedni utożsamiają je z doradcą, inni z lekarzem, a jeszcze inni z motywatorem. Tymczasem rola specjalisty zdrowia psychicznego ma precyzyjnie określone ramy. Poniżej dzielę się doświadczeniem z mojego gabinetu psychologicznego w Warszawie, abyś łatwiej zdecydował, czy właśnie teraz jest moment na kontakt ze specjalistą.
Zacznę od trzech pytań, które słyszę najczęściej: „Czy mój problem jest wystarczająco poważny, by iść do psychologa? Czy warto rozpoczynać psychoterapię?” oraz „Jak wygląda proces od pierwszej rozmowy do zakończenia terapii?”. Pierwsze pytanie wynika z wątpliwości, czy trudność, której doświadczasz, kwalifikuje się do pomocy profesjonalnej. Drugie dotyczy niepokoju przed nieznanym – boimy się, że oddamy ster w czyjeś ręce albo przyjdzie nam ujawniać najbardziej intymne przeżycia przed obcą osobą. W dalszej części rozwiewam te wątpliwości, opisując najważniejsze obszary pracy oraz konkretne narzędzia, którymi się posługuję.
7 sytuacji, w których psycholog realnie pomaga
Poniższy zestaw nie wyczerpuje wszystkich scenariuszy, ale w sposób ogólny pokazuje jedynie kilka przykładów, kiedy sesje przynoszą mierzalne korzyści:
Jeżeli w którymkolwiek z tych punktów rozpoznajesz siebie, rozmowa z psychologiem, rozpoczęcie procesu psychoterapii może przyspieszyć zmianę i zmniejszyć koszt emocjonalny całego procesu. W moim gabinecie każde spotkanie trwa 50 minut a pierwsze konsultacje kończą się ustaleniem kierunku dalszej pracy – bez zobowiązań, bez presji.
Pracuję integracyjnie, dlatego proponuję kilka dróg pomocy – od psychoterapii indywidualnej przy depresji czy zaburzeniach lękowych i odżywiania, po pogłębione treningi (interpersonalny, intrapsychiczny, terapeutyczny) oraz warsztaty rozwojowe. Kliknij interesujący Cię temat, aby sprawdzić szczegóły i ustalić pierwszy krok.
Transparentność to podstawa zaufania, dlatego pokazuję krok po kroku, jak wygląda współpraca z klientem:
Każdy etap jest elastyczny – jeśli życie narzuci szybsze lub wolniejsze tempo, dostosowujemy się, zachowując strukturę procesu. Klienci cenią ten model, bo wiedzą, gdzie są, dokąd zmierzają i co będzie finalnym rezultatem pracy z psychoterapeutą, psychologiem.
Zawód psycholog i zawód psychoterapeuta to coś więcej niż wysłuchanie problemu. To systematyczna, oparta na dowodach naukowych pomoc, której efektem ma być trwała zmiana funkcjonowania. W moim warszawskim gabinecie dbam, aby każdy klient otrzymał narzędzia dopasowane do realnych potrzeb oraz wsparcie, które wykracza poza ściany gabinetu.
Jako psycholog i certyfikowany psychoterapeuta pracujący na co dzień w Warszawie widzę, że profesjonalna pomoc to nie tylko narzędzia terapeutyczne, lecz także relacja oparta na dyskrecji i wzajemnym szacunku. W gabinecie pomocy psychologicznej i psychoterapii NEW-MIND4U łączę wieloletnią praktykę kliniczną z aktualną wiedzą naukową. Ukończone szkolenia, udział w superwizjach i ciągłe doskonalenie zawodowe sprawiają, że proponowane interwencje są zarówno skuteczne, jak i bezpieczne. Pracuję z dorosłymi, młodzieżą oraz parami, a program terapii szyję na miarę – tak, by odpowiadał Twojemu rytmowi życia.
Moje wsparcie wykracza poza klasyczne sesje gabinetowe. Prowadzę warsztaty rozwojowe, treningi interpersonalne i treningi intrapsychiczne, które wzmacniają samoświadomość oraz rozwijają kompetencje emocjonalne. Te formy pracy grupowej świetnie uzupełniają proces indywidualny, pozwalając przełożyć teorię na praktykę w bezpiecznym środowisku. Efektem jest większa pewność siebie, lepsza komunikacja i głębsze rozumienie własnych reakcji.
Jeżeli chcesz poznać doświadczenia innych osób, zajrzyj na opinie pacjentów – pomogą Ci wyrobić własne zdanie.
Potrzebujesz wsparcia? Skontaktuj się ze mną– wszystkie dane znajdziesz w sekcji kontakt. Wspólnie ustalimy dogodny termin pierwszej konsultacji, a podczas spotkania określimy cele oraz harmonogram dalszych działań. Profesjonalne wsparcie psychologa i psychoterapeuty w Warszawie jest na wyciągnięcie ręki – zdecyduj się na pierwszy krok.
Sprawdź jak dojechać:
Warszawa, ul.Malczewskiego 37/41 lok.18
Numer telefonu:
+48 501 104 012
Adres e-mail:
new.mind4u@gmail.com
Social media:
