Z terapii indywidualnej mogą skorzystać dzieci, młodzież i dorośli, pragnący otrzymać pomoc w rozwiązaniu swoich problemów. Terapia indywidualna jest rozmową pomiędzy terapeutą, a klientem w trakcie, której dążymy do poznania prawdziwych potrzeb klienta i pomocy w ich zaspokojeniu. Głównym celem terapii indywidualnej jest pomoc w wypracowaniu strategii radzenia sobie z problemami w codziennym życiu oraz polepszenie jakości życia klienta, pozbycie się lęku, smutku i innych negatywnych emocji. Trwanie terapii indywidualnej jest uzależnione od potrzeb klienta. Zazwyczaj sesja indywidualna trwa 50 minut. Częstotliwość spotkań jest uzależniona od możliwości klienta, mogą być to sesje regularne raz na tydzień lub dwa, ale również spotkania nieregularne w ramach możliwości i potrzeb klienta.
Aby terapia indywidualna była skuteczna, trzeba mieć świadomość występowania kilku kategorii zjawisk podczas sesji:
- wzajemne ustosunkowania w relacji pacjent-psychoterapeuta,
- opór pacjenta przed zmianą,
- uczenie się,
- rozładowywanie napięć emocjonalnych,
- uświadamianie, wgląd, modyfikacja schematów poznawczych.
Mówi się, że nakrótcej cel terapii można określić jako: dążenie do poprawy funkcjonowania.
Na terapię można zgłosić się, by:
- popracować nad zmianą swoich zachowań i postaw
- uzyskać wsparcie w radzeniu sobie z zabrzeniami emocjonalnymi, lękowym, nerwicowymi, depresją
- uzyskać wsparcie w sytuacjach kryzysowych (np. choroba, śmierć, żałoba)
- rozwijać kompetencje psychospołeczne (np. komunikacyjne, asertywności, umiejętności współpracy)
- rozwijać kompetencje osobiste (np. radzenia sobie ze stresem, podnoszenia samooceny, umiejętności budowania więzi)
- uzyskać wsparcie w radzeniu sobie z długotrwałym narażeniem na działanie czynników uciążliwych lub szkodliwych (np. mobbing w pracy, utrzymujące się napięcie związane z nierozwiązanymi sytuacjami rodzinnymi i losowymi, w tym nadużywanie alkoholu lub substancji psychostymulujących, przewlekła choroba, przewlekły stres).
Otagowanoadd, adhd, depresja, dobry psycholog, emocje, kryzys, psycholog, psycholog warszawa, psychoterapia, smutek, stres, terapia, ursynów, warszawa, zaburzenia zachowania
